En çok denenen ve en çok beğenilen tariflerden...
Çayın, kahvenin, sütün yanına harika sağlıklı bir atıştırmalık.
Lafı uzatmadan hemen tarife geçiyoruz.
Malzemeler:
2 yumurta : 170 kalori
3 kaşık pekmez: 100 kalori
1 su bardağı tam buğday unu : 618 kalori
3/4 su bardağı kuru üzüm: 120 kalori
3/4 su bardağı fındık: 400 kalori
Vanilya, kabartmatozu
Toplam = 1410 kalori /16 adet = ***1 adet biscotti= 88 kalori ***
Yapılışı:
Tüm malzemeleri karıştırıyoruz. Ele yapışan bir hamur oluyor. Yağlı kağıt serilmiş tepsiye somon ekmek şekli vererek koyuyoruz. 175 derece fırında 20 dk pişiriyoruz.
20 dakika sonunda çıkarıp tırtıklı bıçakla ince ince dilimliyoruz. (Burada biraz soğuması bekleniyor; ince dilimlerken parçalanmaması için. Ben elimin dayanacağı kadar soğuyunca dilimleyiveriyorum fırın sıcak boşa beklemesin diye. Siz sıcağa dayanma durumunuza göre bu kısmı ayarlayın.) Dilimleri fırının ızgarasına dizip 20 dakika daha fırına koyup kurutuyoruz. Zaten biscotti 2 kez pişirilmiş demek. Yani önemli olan nokta burası
Çok çok kolay bir tarif gerçekten yapması 10 dk gerisi fırının işi:) Soğuduktan sonra hava almayan bir kavanozda 2 hafta belki daha fazla saklayabilirsiniz zaten kurutulmuş olduğu için hiç bozulmuyor taptaze kalıyor. . Çok lezzetli ve temiz beslenmeye uygun olan katkı maddesiz diyet bisküvimiz hazır çocuklar için de çok uygun bir araöğün seçeneği ; hazırlar gibi zararı bırakın faydalı bir abur cubur
En büyük sıkıntısı şu ki, diyette olanlar kendisi için yapıyor ama evin erkekleri, diyetle sağlıklı beslenmeyle ilgisi olmayan kişileri bile normal abur cubukları bırakıp sizin biscottinizin peşine düşüyorlar.
Bizden söylemesi üst rafta saklayın kavanozu ortada durmasın😊
Tabi bir de ev yapımı yağsız şekersiz diye 7-8 tane yemiyoruz 😊
Unutmayın; herşey kararında güzel faydalı şeylerin bile fazlası zarar.
Daha önce yemediyseniz tadı diyet selanik gevreği gibi♥
Afiyet olsun 😊
Comments